Bekräftelse
Publicerat 2010-08-31 av Malin
Vad det är viktigt med bekräftelse. Jag har haft möjlighet att lära känna en kvinna som är fantastisk på att bekräfta vem jag är. Tove Noxfeld har en härlig bredd i sina behandlingar.
Under måndagen hade jag bokat en tid hos henne. Det var länge sedan vi senast träffades o det var skönt att se dom djupa ögonen igen. Jag önskar alla möjligheten att få känna den bekräftelsen jag fick känna under behandlingen. Inte som kund, eller som patient, eller bekräftelse av mina funderingar, eller mina bilder o tankar om vem jag är utan som bara Mej, den jag är.
Den jag är när alla måsten, förväntningar, minnen och etiketter runnit av. Mitt hela jag. Mitt innersta jag. Så skönt att få känna! Att få förstå vad som hela tiden finns där!
Och att jag under allt det där kan göra val kring hur jag vill ha det med alla måsten, förväntningar, minnen o etiketter. De är inte jag utan saker jag väljer att göra o ha som verktyg på min väg.
Bekräftelse = något som tyder på eller bevisar att något är sant!
Jag är sann, men allt det som sitter som etiketter på mej behöver inte vara det. Jag måste ingenting, men jag vill en väldans massa saker! Och det är mycket roligare när jag känner att jag vill!
Tove själv skriver:
"Allt du någonsin behöver för att trivas o föra ditt liv i önskad riktning, bär du inom dig. Ibland kan vi behöva någon som lyssnar med full uppmärksamhet o ställer en välriktad fråga, för att vi ska minnas och bejaka de fantastiska resurserna inom oss."
Tove Noxfeld Healing, Mindfullness och Baklänges-coaching
Vad kan du göra idag för att bekräfta ditt innersta, eller någon annans inre jag?
Efter semestern
Publicerat 2010-08-23 av Malin
Hej igen.
Tiden går fort när man har roligt, och det har verkligen varit en skön semester. Lite ryggont och småbesvär efter en Takomläggning, men annars känns det som Sommar!
Nu tar livet fart igen med en ny höst med jobb, skola o aktiviteter. Tillbaka till någon form av rutiner, det känns ändå väldigt bra.
För mej brukar hösten vara en period när saker hopar sej en aning. Jag vill mer än jag hinner med. Vilket kan kännas måttligt frustrerande. Jag har ofta kört huvudet lite för hårt i väggen o kommit på att jag kanske skulle bromsat lite tidigare.
När jag står där o "gnuggar bulan i pannan" brukar jag påminna mej om en bra teknik att få lite perspektiv på tillvaron, som jag fick höra berättas av en vän för ganska länge sedan. Mindmapping!
Rita dej själv i mitten på ett papper o sedan runt om dej Allt det som för närvarande ligger o jobbar i huvudet. Värdera inte vad utan skriv ner stora o små ämnen, ta med de delar som påverkar dej. Successivt kommer du kanske på fler saker som gör sej påminda, skriv ner dom också.
Det handlar i första hand om att skapa en bild av vad som är på gång.
Det behöver inte bli snyggt, eller konstnärligt, eller något som du visar någon annan. Det handlar om att för sitt eget öga "plocka ut" det som pågår därinne i huvudet.
När jag sedan sitter o tittar på kartan känns det oftast redan mycket bättre. Jag kan se hur mycket jag faktiskt försöker hålla i minnet, alla processer, relationer, projekt som pockar på uppmärksamhet.
Nu är det upp till mej att som på bilden i länken ovan "Göra något åt det". Jag lånar barnens färgpennor o målar lite symboler där jag behöver förtydliga mej, ringar in sådant som har olika prioritet med olika färger. Drar linjer mellan saker som hör ihop. Gör röda X över saker eller trådar som ska släppas, delegeras eller avslutas. Oftast handlar detta om saker jag tar på mej som egentligen inte är mina att göra.
När jag är klar o känner mej lite klarare i huvudet händer det att jag bara slänger kartan. Jag har ju fått lite mer perspektiv bara genom att göra den. Andra gånger behåller jag den ett tag, kanske på kylskåpet för att påminna mej om mina prioriteringar o röda X.
Ja, det här får ni gärna ta efter.
Vill du inte lägga upp hela ditt liv på pappret så välj ett område där du behöver belysa lite tydligare för dej själv vad du håller på med. Det funkar med!
Har du nu några funderingar eller tips kring det här, hör gärna av dej med ett mail.
Ha en skön o fin höst med gott perspektiv.
Nytt ansikte
Publicerat 2010-08-06 av Malin(2 kommentarer)
Nu är den här! Välkommen till min nya hemsida.
Ni kanske inte ens har sett den gamla men det gör inget. Det här känns helkul, det har varit många timmar och många idéer.
Tack Benjamin. Det har varit en allt igenom bra resa från det att jag första gången frågade om du kunde hjälpa mej. Tur också att du haft tålamod med alla mina frågor. Vad betyder URL? Hur kopplar jag en länk här? Går det att få in en bild?
Förhoppningsvis kommer jag ur den här affären inte bara en hemsida rikare utan också en hel del visare och kunnigare på ditt område. "Nja, ..." skulle du väl säga. Det handlar väl bara om en bråkdel, men ändå.
Jag kommer väl under en oöverskådlig framtid fortsätta att fråga om än det ena och än det andra för att hålla sidan på en bra nivå. Hoppas det går bra.
Nu överlämnar jag innehållet i den här sidan till er besökare och hoppas ni skall ha nytta av det ni hittar här och trivas med att kika runt.
Så välkommen till mej och Carpus.se!
Malin
